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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南過流保護半導體製程設備輔導推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南美規現場評估標誌認證服務公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄標籤檢驗公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園SEMI S8半導體製程設備輔導推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北美規現場評估標誌認證顧問公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄電氣測試認證單位推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北鎖定/掛牌認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中EMO測試認證服務公司推薦

有幸參加成都理工大學成立50周年校慶，得以赴三星堆參觀。 我們從成都出發，沿成都至綿陽高速公路向廣漢縣馳去。車過鴨子河，就看見河畔聳立著一座造型奇特、外形成椎體的建筑物，這就是聞名于世的三星堆古遺址。遺址處來人較少，清靜，干凈。我們1973、1974級的校友，輕松而愉快地邊看邊走邊談天。 三星堆遺址，是四川境內目前所知的范圍最廣、延續時間最長、文化內涵最為豐富的古蜀文化遺址。遺址的發現純屬偶然，但對三星堆遺址的發掘研究，卻持續數十年。1929年春天，當地農民在宅旁掏水溝時，發現一坑精美的玉石器，引起世人廣泛關注。1933年，前華西大學美籍教授D·C·葛維漢及其助手林名均，首次對三星堆進行發掘，發掘成果得到當時旅居日本的郭沫若先生的高度評價。經過半個多世紀的考古發掘，三星堆遺址文化被確認為距今有4800~2800年，延續時間近2000年。 在三星堆文物中，青銅器占據主導地位。這古老的青銅王國，創造了許多世界之最：有世界上最早、樹株最高的青銅神樹，有世界上最早的金杖，有世界上最大、最完整的被稱為銅像之王的大青銅立人像，有世界上最大的青銅縱目人像。這些文物，形體高大、造型生動、結構復雜。這里也是世界上一次性出土青銅人頭像和面具最多的地方。講解員重點給我們講解了那尊最大的被譽為“東方巨人”的青銅立人像。這個銅像，可以說是世界銅像之王，銅像身軀瘦高，手指和手臂都粗大，造型很夸張，兩手呈擁抱之狀。方形的臉看起來似人非人，似獸非獸，角尺形的大耳高高聳起，長長的眼球向外凸出，其面容猙獰、怪誕。講解員說，這個最大的青銅立人像，頭頂花冠的正中的圓代表太陽，大約是代表太陽神在行使職能，也許他本身就是太陽神的化身。這是太陽崇拜的直接表現。 我立在青銅立人像旁，端視良久。這個青銅立人像不是寫實風格的雕像，造型抽象，極度夸張。這大約是古蜀人喜歡的一種藝術形式。那么，這尊青銅立人像代表誰呢？按照常理推測，就一般情況而言，他應該是十分尊貴的人物，或者就是蜀王。講解員告訴我們，這尊銅像，要么是先王蠶叢的寫照，要么是先王魚鳧的象征。聽到這兩個熟悉的名詞，我不禁想起李白的著名詩歌《蜀道難》中“蠶叢及魚鳧，開國何茫然”的句子。 三星堆古遺址，是迄今在西南地區發現的范圍最大、延續時間最長、文化內涵最豐富的古蜀文化遺址。它昭示了長江流域與黃河流域一樣，同屬中華文明的母體，被直接稱為“長江文明之源”。但是三星堆里還有許多未解之謎。三星堆文化來自何方？持續繁榮了1500多年的古蜀國，為什么突然消失了？古蜀國的滅亡是水患，是戰爭，還是遷徙？三星堆出土了5000多枚海貝，經鑒定來自印度洋，難道“不與秦塞通人煙”的古蜀國，居然曾通達世界？在祭祀坑中，還發現了世界上最早的金杖，其上所刻的魚、箭頭圖案是文字嗎？ 有未解之謎是件好事，它給世人留下一些想象的空間。聽了講解員的講述后，我想，所謂許多解開的謎，答案都是對的嗎？還是文學家余秋雨先生說得好，“偉大的文明就應該有點神秘，中國文化記錄過于清晰，幸好有個三星堆。”對于余秋雨先生的評價，我深以為然。 參觀三星堆遺址結束時，太陽已偏西，沒有時間再去三星堆博物館參觀了，只能聽講解員簡單地對三星堆博物館進行概括的介紹。三星堆博物館位于三星堆遺址東北角，處在歷史名城廣漢之西的鴨子河畔。三星堆博物館奠基于1992年，竣工于1997年，面積7000余平方米，是一座大型的歷史博物館。三星堆博物館以“古城古國古蜀文化陳列”為主體內容，全面展示三星堆遺址及其一號、二號商代祭祀坑出土的陶器、玉器、骨器、金器和青銅器等千余件珍貴文物。三星堆文物，是具有世界影響的文物。在中國浩如煙海蔚為壯觀的文物群體中，它最具歷史科學和文化藝術雙重價值，并且最富觀賞性。 聽了講解員的講述后，我為不能親睹感到遺憾。我說，如果下次再有機會來蜀，一定要去三星堆博物館參觀。 >>>更多美文：生活隨筆

春天的清晨，我進茶山，抬眼望去，遠山如黛，茶綠若海，渴盼玉人牽我的手。此際茶綠而翠，翠綠染成繽紛童話；淡綠幻化翡翠詩行；濃綠濃郁幽美文章……翠色流入我心，我心安詳寧靜空靈……春天的茶山，令我的心也綠了，魂也綠了，情也綠了……茶心即我心，還是我心即茶心？我的心隨碧波綠浪，幸福漂流，無拘無束，夢幻一般流向遠方。 來到茶山涼亭，涼亭里放茶葉，涼亭旁邊有爐，爐子旁邊有清泉。這里專供游人煮茶、品茶、買茶的。 我蓄水煮茶，倒一點茶葉，放進玻璃杯。泉水燒沸，倒入杯中，茶葉在沸水中，嗞嗞作響，慢慢飄開，緩緩翻滾，漸漸沉下。茶香徐徐隨著輕煙，飄了出來…… 這么多年，我也如這炒干的茶葉，先是靜靜呆在老家，后來參加工作，踏上社會，總想著做一點事情，于是處處折騰，四處碰壁，通過很多年的努力以后，一無所獲。后來，沉寂下來，細細思量，深刻總結，才發現當年的鬧騰、沉浮、“頭破血流”不是沒有收獲，而是受益匪淺，就像煮茶一樣，現在沉靜下來，茶味悄悄出來——我多年的辛勞，化為一顆顆墜在我心中的“翡翠鉆石”。 煮茶已畢，我閉起眼睛，端起茶杯，輕輕啜一口，茶水漫游口中，含上幾秒，輕輕咽下，茶味略苦，稍帶生味，化為茶香，刺激味蕾，溫暖腸胃，流入神經，我的精神為之一振，我微微睜開眼睛，眼前一片寧靜，我心也一片寧靜，真的好愜意。 我一邊欣賞茶山美景，一邊品著杯中綠茶。我的心越來越寧靜，寧靜得讓我感覺我就是山中那一片小小的茶葉。 在品茶的過程中，我仔細想我經歷的每一件事情，深刻地總結和反思，曉得了人生應該就像一杯綠茶，初入口時，有些帶苦，慢慢回香無限，趨于平靜。難道我們不應該過品茶一樣的生活？ 品了一會茶，心中高興，買下兩袋花毛峰。花毛峰，茶不貴，像我，平凡得不能再平凡。但是，我與這種粗茶，神交久矣——我就喜歡喝這種茶，別的不說，就是這一種茶喝進我的嘴中，讓我受用——流年似水之中，唯有一杯香茶，讓我歲月靜好。 >>>更多美文：隨筆美文

防護措施無漏洞， 安全生產有規章。 復工抗疫皆不誤， 春暖花開國運昌。 >>>更多美文：格律詩

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